Спортивные занятия

Хатха-йога - это занятия не только для тех, кто хочет укрепить свои мышцы. Хатха-йога - это для тех, кто хочет погрузиться в другую философию, познать свое истинное Я, достичь духовного равновесия. В переводе с санскрита "ха" означает "солнце", а "тха" - "луна", являясь символом баланса противоположных энергий. В нашем центре занятия по хатха-йоге в индивидуальном формате ведет Дмитрий Кенпинский. Вот что он рассказывает о себе: "Я практикую оздоровительную хатха-йогу более 4 лет под руководством опытнейшего Йога Дмитрия Бантле. Мои занятия включают в себя сбалансированный набор статических асан, динамических переходов, дыхательных практик, которые помогут всем страждущим избавиться от тревоги, заземлиться телом, воспарить мыслями и воспрять духом. В программу занятий могут входить элементы Хатха-йоги, Кундалини-йоги, Аштанга-Виньяса-йоги в зависимости от запроса и уровня подготовки занимающихся. Почему я люблю свою работу йога-инструктора? Потому что она позволяет практиковать спокойствие, наполняться энергией, укреплять тело, помогая другим людям." Продолжительность занятия 1 час по вторникам и четвергам в 19-00 Стоимость индивидуальной тренировки 1500₽

Женская йога - это забота о физическом теле женщины: ее гибкости, растяжке, крепости мышц, хорошей осанке и красивых формах. Женская йога - это еще и про внутренний свет, манкость, восстановление женского начала, психологическое равновесие самой женщины и пространства, в котором она находится. Во время занятий йогой женщина раскрывается, размякает внутренне, ее тело становиться пластичным, свободным и ее мир окрашивается новыми красками. Останавливается бесконечный бег мыслей, успокаивается нервная система. Большая часть асан и упражнений направлена на репродуктивную систему и предусматривает налаживание менструального цикла, восстановление после беременности и родов, нивелирование проявлений климакса, повышение либидо, улучшение кровотока, иннервации и подвижности в области крестца и органов малого таза. Помимо этого укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, уходят боли, увеличивается растяжка. Занятия женской йогой в нашем центре проводит специалист с 14- летним опытом работы Тишина Ирина. Она Дипломированный инструктор йоги (Сертификат Birthlight Well Woman Yoga Module 1, 2), мама двоих детей, профессионал своего дела и просто прекрасный человек. Занятия проводятся в мини-группах или индивидуально, поэтому мы имеем возможность персонально подбирать упражнения под задачи каждого участника. Приходите на ее занятия и почувствуйте радость быть Женщиной! Продолжительность 1 час Стоимость группового занятия 500₽, индивидуально 1500₽

Что можно почувствовать на занятиях шейпинга?...СВОБОДУ, ЛЕГКОСТЬ, ГРАЦИЮ, ГИБКОСТЬ,ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ОЩУЩЕНИЕ ДРАЙВА ОТ ДВИЖЕНИЯ. Весь этот телесный и эмоциональный кайф под музыку 80-х годов. Шейпинг в "Точке баланса" - это пространство, где энергия каждой женщины сливается в мощный поток, где одновременно есть усталость и желание двигаться активнее, где злость от усилий граничит со смехом и желанием подпевать под ритмичную и зажигательную музыку. Да, мы занимаемся и одновременно поем. А еще удивляемся, почему во время нашего пения нет одышки)) Шейпинг - это так же про красивые формы и жиросжигание, именно поэтому мы включили эти занятия в курс "Похудей со мной". Наши занятия по шейпингу ведет Ирина Тишина. Шейпинг - это спортивное направление, с которого Ирина начала свою спортивную и преподавательскую карьеру в 19 лет, то, что она любит, наполняет своей неиссякаемой энергией и задором. Мы приглашаем на шейпинг женщин, желающих получить заряд бодрости, почувствовать свое тело в движении, укрепить мышцы и похудеть. ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ? - разогревать суставы, мышцы, связки - активно двигаться - будем разгружаться, наполняться, выпускать свою женскую часть на волю - прокачивать различные группы мышц с акцентом на укрепление тазового дна - в процессе занятий в зависимости от возможностей группы, а так же пожеланий участников мы будем гибко менять направление для общего комфорта - подпевать и улыбаться - тянуться, расслабляться и благодарить себя за заботу о своем теле Наш тренер по шейпингу Ирина Тишина с легкостью сочетает динамичную музыку и движение тела, делая тренировку неповторимой, эффективной, наполняющей ресурсом и хорошим настроением. Вот что говорит Ирина о своем направлении : «Шейпинг - это уникальный диалог души и тела, где царит абсолютная свобода движения, а польза для здоровья становится самым ценным призом. Здесь движение - это язык эмоций, сбрасывающий груз тревог и стресса, дарящий состояние лёгкости и полёта. А силовые упражнения и растяжка - это шаг к совершенной архитектуре вашего тела. Они укрепляют мышцы, делая их сильными и упругими, дарят здоровье суставам и создают ту самую грацию, которая превращает каждое движение в искусство.» Хотите двигаться вместе с нами? Приходите! Шейпинг - это для вас! Возрастных ограничений нет! Продолжительность занятия 60 мин. Стоимость 500 ₽ Занятия проходят по понедельникам и средам в 19-00

Кто готов сделать вызов своему весу, улучшить формы и сформировать привычки для здорового тела? Добро пожаловать на курс "Похудей со мной". Он не только про питание и физкультуру. Это будет 8-недельный марафон, в котором движение, питание, перепрограммирование подсознания, остеопатическая коррекция и проработка эмоций позволят создать новую себя: счастливую, стройную, красивую. Что будет? 1. Занятие с нутрициологом в группе. Расскажем об основных принципах правильного питания, подберем рацион, предложим меню согласно калорийности. Поговорим об оптимальном распорядке дня, соотношении сна и бодрствования. Измерим исходные параметры роста, веса, объема. Составим план по количеству шагов. Занятие 2часа. 2. Выявляем и трансформируем через тело бессознательные установки и программы относительно веса. Это могут быть программы предков, переживших голод, страхи мамы набрать вес во время беременности, установки культурно-исторического уровня относительно внешности. Укрепляем веру в достижение результата и самоценность. Делаем упражнения на поиск внутренней опоры и уверенности. Групповая практика в течение 2часов. 3. Шейпинг. Дважды в неделю вас ждет специально разработанный комплекс упражнений, направленных на жиросжигание и обретение красивых форм. Техники шейпинга просты в исполнении, способствуют укреплению мышц и их упругости, эффективны для локального скульптурирования тела. Учтем особенности вашей фигуры. Будет весело, интересно и продуктивно. 16 занятий по 55 мин. 4. Ребозо-массаж. Вы знали, что эмоции "живут" на фасциях? Накопленные обиды, недовольство собой, окружением, гнев, нелюбовь ложатся жировыми прослойками и создают панцирь на теле. Признать свои эмоции, освободиться от них, расслабить фасции и ощутить легкость на душе и в теле поможет ребозо-массаж. Техники ребозо мягкие, покачивающие при помощи шарфа и легких разминаний. Продолжительность 1 час. 5. Индивидуальная работа с телом остеопатическими техниками. Устраняем причины сбоя в гормональной системе, повышенной тревожности, как причины переедания, балансируем работу пищеварительной системы. Сеанс 1 час. В течение 8 недель вас ждет атмосфера взаимной поддержки и единства. Результаты каждого всегда усиливаются в группе, если есть общая цель! В процессе марафона специалист по питанию будет контролировать онлайн соблюдение рациона, двигательной активности и начислять баллы самым ответственным. Будем подводить промежуточные и финальные итоги. А победителя ждет главный приз набор профессиональной косметики UrSmart beauty!!! Стоимость пакета "Базовый" 21000 руб. Стоимость пакета "Максимальный" 27000руб.+ анализы согласно ценам лаборатории. Пакет максимальный включает индивидуальную консультацию нутрициолога, разбор и рекомендации согласно выявленным дефицитам. *возможна рассрочка по оплате