Фитбол и йога для беременных

Фитбол - это гимнастический мяч, упражнения с которым направлены на укрепление и разгрузку опорно-двигательного аппарата, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости, ловкости и координации . В комплекс занятий на фитболе входят упражнения для укрепления мышц тазового дна. Йога для беременных - это отличный способ подойти к родам в хорошей физической форме, спокойном, расслабленном состоянии, с навками правильного дыхания, обезболивания, расслабления. Чем полезна йога для беременных? Во-первых, укрепляются мышцы тазового дна и поясницы, а значит вероятность легких родов максимальна. Во-вторых, улучшается кровообращение в брюшной полости, конечностях, уменьшается отечность тканей и накопление жидкостей. Это хорошая профилактика токсикозов третьего триместра беременности и создание условий для гармоничного развития плода. В-третьих, стабилизируется эмоциональное здоровье женщины, возникает состояние расслабления, общего спокойствия и гармонии. А общение со специалистом центра добавляет уверенности относительно предстоящих родов, создает правильный настрой. Кроме того, техники дыхания во время занятий йогой могут быть использованы в целях обезболивания, расслабления в предстоящих родах, а так же способствовать правильному положению малыша. Занятия ведет сертифицированный специалист по социально-психологическому сопровождению во время беременности, родов, послеродовом периоде, сертифицированный инструктор по йоге для беременных Тишина Ирина с опытом работы более 14 лет. Ждем вас! Продолжительность занятия 1 час Стоимость: Групповое занятие — 600 ₽ Индивидуальное занятие в центре или онлайн— 1500 ₽ Индивидуальное занятие c выездом на дом — 2500 ₽